„Menschen schlittern in ein Burnout, wenn Sie Dinge tun, die Ihnen nicht liegen, und Ihnen diese Dinge somit Kräfte rauben. Was einem liegt, macht man mit Freude, und davon kann man sogar Kraft schöpfen.“

Marcus Gegenbauer, Coach für Burnout Prävention in Wien

  • Haben Sie das Gefühl, dass Sie in Ihrem Beruf den Anforderungen nicht gerecht werden können?
  • Fühlen Sie eine ständige Überbelastung in Ihrem Leben?
  • Spüren Sie ständig Stress und Anzeichen einer Erschöpfung?

Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, um sich dem Abbau von Stress und Problemen zu stellen. Buchen Sie jetzt Ihr Burnout Präventions Coaching mit Marcus Gegenbauer, Ihrem Coach in Wien!

Wieso ist Burnout Prävention wichtig?

Burnout ist ein Erschöpfungszustand, der meist aufgrund einer mehrmonatigen Überbelastung entsteht. Mittlerweile ist Burnout eine von Krankenkassen anerkannte Erkrankung. Wer an Burnout leidet, braucht meist Monate oder Jahre, um sich davon zu erholen, und nutzt dafür ärztliche Hilfe, oftmals in Kombination mit einer Psychotherapie oder einer Lebens- und Sozialberatung. Dem gilt es vorzubeugen – noch bevor Sie in dem Stadium sind, in dem Stress und Überlastung zu gesundheitlichen Problemen führen. Achten Sie daher im Sinne der Früherkennung auf folgende Anzeichen:

Die Symptome von Burnout

Lustlosigkeit, schlechte Laune, Gereiztheit, Gefühlsschwankungen, Versagensängste, Interessenlosigkeit.

Permanente Müdigkeit, Mattigkeit, Kraftlosigkeit und Erschöpfung, Schlafstörungen jeglicher Art.

Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Depressionen, Motivations- und Antriebslosigkeit.

Nicht selten sind auch ein gesellschaftlicher Rückzug und der Verlust der sozialen Kontakte eine Folge des Burnouts.

Erkennen Sie eines oder mehrere dieser Symptome bei sich, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Stressmanagement oder ärztliche Hilfe?

Aus Sorgfalt und für Ihr Wohlergehen wird hier auf Folgendes hingewiesen: Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie bereits in einem Stadium sind, in dem Sie ärztliche Hilfe brauchen, dann ist der Besuch Ihres Arztes oder Ihrer Ärztin in jedem Fall dringend anzuraten. Dieser kann abklären, ob bereits das Stadium einer akuten Burnout-Erkrankung vorliegt. In diesem Fall ist es für eine Burnout Prävention zu spät. Es muss ärztlich oder therapeutisch behandelt werden, damit Sie wieder rasch Besserung erfahren.

Ebenso stehen Ihnen aus dem Fachverband für Psychotherapie Therapeuten zur Personenbetreuung und für Auskünfte zur Verfügung.

Psychotherapeuten haben eine jahrelange Ausbildung zur Behandlung psychischer oder psychosomatischer Erkrankung, zu denen auch Burnout zählt.

Wenn eine Erkrankung auszuschließen ist und Sie sich „lediglich“ gestresst fühlen oder auch merken, dass Sie dringend eine Veränderung brauchen, dann ist Burnout Prävention mit Marcus Gegenbauer eine rasche Möglichkeit, aktiv einen Schritt in Richtung eines erfüllteren Lebens zu machen. Im Coaching mit Marcus Gegenbauer finden Sie heraus, inwiefern Sie bereits gemäß Ihrer Stärken leben, und in welchen Lebensbereichen es Veränderungspotenzial gibt.

Sie wollen jetzt für eine positive Veränderung sorgen? Buchen Sie Ihren Coaching-Termin für eine Burnout Prävention jetzt!

Burnout Prävention für Individuelle

Burnout Prävention wird oft mit Stressmanagement gleichgesetzt. Beim Stressmanagement geht es darum, mit Situationen, die Stress auslösen, behutsam und bewusst umzugehen. So kann Stressbewältigung beispielsweise bedeuten, regelmäßig Sport zu treiben und auf die Ernährung zu achten. In einem frühen Stadium kann dies helfen, die Probleme einzudämmen. Sind die Probleme jedoch einmal bedenklich groß, sind diese Maßnahmen nicht ausreichend.

Burnout Prävention mit Marcus Gegenbauer geht in seiner Beratung zur Stressbewältigung daher einen Schritt weiter. Er legt den Fokus darauf, die vorhandenen Ressourcen bewusst für jene Dinge einzusetzen, die Ihnen Freude machen. Das ist oft leichter gesagt als getan. Wer sich über Jahre und Jahrzehnte zwingt, Dinge zu tun, die ihm/ihr viel Kraft kosten, ist oft in einem Teufelskreis gefangen, aus dem es zu entkommen gilt.

Sie sind sich bewusst, dass es Zeit ist, aus diesem Kreis auszusteigen und benötigen Unterstützung dabei? Buchen Sie jetzt Ihr Burnout Coaching in Wien!

In einem Coaching mit Markus Gegenbauer bekommen Sie anhand einer klar strukturierten Analyse, dem sogenannten Profiling, einen frischen Blick auf sich. Sie erkennen Ihre natürlich angelegten Fähigkeiten und Talente. Daraus erwächst ein Gefühl von Stärke. Diese Stärke ermöglicht Ihnen, etwaige notwendige Änderungen im Beruf und in Ihrem Leben vorzunehmen, um mit mehr Leichtigkeit und Freude durch das Leben zu gehen. Kontaktieren Sie Marcus Gegenbauer für den Schritt in ein privat und beruflich erfülltes, gesundes Leben!

Burnout Prävention für Organisationen

Im Umfeld eines Unternehmens wirkt sich betriebliches Gesundheitsmanagement direkt auf die Produktivität von Mitarbeitern aus. Das Team an Führungskräften sollte dabei mit gutem Beispiel vorangehen und gut auf Anzeichen von Stress und Überlastung bei den Mitarbeitern und sich selbst achten. Die Beratung von Marcus Gegenbauer setzt als Burnout Prävention den wichtigen Schwerpunkt im vorbeugenden Gesundheitsbereich.

Burnout Prävention im Unternehmen

Evaluation von Arbeitsplätzen, die Burnout gefährdet sind

Personenberatung- Evaluation, ob Mitarbeiter und Führungskräfte gemäß Ihrer tatsächlichen Stärken eingesetzt sind

Erhöhung der Resilienz eines Unternehmens durch eine gesündere Belegschaft

Lange bevor die Gesundheit der Mitarbeiter auf dem Spiel steht und Fehlzeiten durch notwendige ärztliche Behandlung oder lange Krankenstände die Leistung des Teams reduzieren, unterstützt Marcus Gegenbauer als Burnout Coach Ihr Unternehmen für ein starkes, leistungsfähiges Team!

Nehmen Sie jetzt Kontakt auf und stellen Sie die Weichen für die positive, nachhaltige Performance Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter!